2 fatias pão light (comprei ... só q marido já comeu TUDO praticamente)
1 café com leite

1 fatia pão light
1 café com leite (boteco)

5 colhrs arroz
4 colhrs feijão preto
minimo de farofa
carne que seria de feijoada (só pra sentir o gosto, a quantidade foi pouca ... é tanto que são apenas 15:06 e to morrendo de fome) e a cozinheira é muito ruim a PIOR feijoada q já comi na vida

2 fatias de pão light
café com leite

4 colhrs arroz
file de frango
salada de pepino e tomate

6 bolachas de água e sal
1 copo de café preto

* hj vou pra academia, muito cansada fazer musculação braços