1/2 pão francês s/miolo
1 café com leite

6 colhrs arroz
4 colhrs macarrão
3 colhrs feijão
salada de alface e tomate
1/2 suco de goiaba

* minhas californianas bombando hahaha!!
* muitos b.o na minha vida ... mais Deus é sempre maior
* me acabar na MUSCULAÇÃO

1/2 pedacinho de pão de queijo
1 café com leite

2 ovos frito com quase nada de óleo
4 colhrs arroz
1 banana

1 manga aff!

* academia musculação pernas e 40 min transport