1/2 pão francês
1 café com leite

6 bolachas de maizena
1 cafe com leite

*tenho que beber mais água

8/10 colhrs arroz
4/5 colhrs feijão
filé de peixe
salada alface e tomate
1/2 suco de manga

4 colhrs arroz
2 pedaços pequeno linguiça e 1 pequeno de frango
salada de alface, tomate e pepino

6 bolachas
1 café com minimo de leite

*academia fiz ginástica localizada
10 min transport
10 esteira

OBS apenas cumprimentar ! povodaacademiarecepção  sacocheio