comi hj sabadão

1 fatia pão com ovo
1 copo de cafe com leite

6 bolachas
cafe com leite

10 colhrs arroz
2 colhrs farinha
pedaço de frango  cozido

8 bolachas
café com leite

6 colhrs arroz
1 farinha
pedaço frango

* sem academia