26/09/2012

2 pão light
1 café com leite

10 bolachas
1 café com leite

8 col arroz
3 feijão
farofa (muita não deveria)
filé de frango (frito com certeza boteco)
alface e tomate

1/2 pão de queijo
20 bolachinhas
2 café com leite

1 colh feijão preto
4 colh arroz
1 ovo pequeno (frito)
1 filé de  frango (friito)

agora a pior meu marido me touxe O.o um doce, banana/pão doce e canela, DE LI CIA,  mais com certeza
muito calórico gizuis, acho que é pra acabar ou miama f***,  COMI UM


70 min elipidios
musculação braços