26/12/2012
* não sei se exagerei esse dias, mais sair um pouco do ritmo a balança durante o dia e principalmente a noite   oscila muito no peso, e se a balança acusa, me pesei na farmácia e foi outro peso,  nem sei que peso estou e vou desencanar, vou pegar pesado na musculação (aproveitar que ginástica só no dia 07) e desencanar de balança, o importante é me sentir bem e esse ano graças a Deus esse "quesito" eu estou bem, mais sempre buscando MELHORAR. passei o natal na casa da minha irmã, ceia DELICIOSA que ela e o meu cunhado fizeram, dormir 4hs da manhã la na minha mãe, no outro dia foi mais ou menos muita conversa, "briguinhas", (sempre assim quando família se reune O.o),  realmente eu não vou com a cara daquela namorada do meu irmão, e a minha mãe estava com a chatice de sempre dos "problemas" dela, e como sempre meu queridíssimo ficou em casa, ele é tão legal pra família que ele escolheu, querendo achar pretexto que eu falei algo com as cobras dele, esse povo é um nojo na minha vida e ele maior FDP end (cansada de tudo). meu filho com saúde e feliz é o que importa OBRIGADO SENHOR POR TUDO!!!

* tomara que hoje eu tenha CORAGEM de ir pra academia e MALHAR por que IR é fácil # calordemais

comidinhas de hoje:
1/2 pão francês
1 café com leite

1 suco de manga

5 colhs arroz
3 colhs feijão
2 pedaços de frango
salada de alface e tomate

5 colhs arroz
1 pedaço de bife
1 copo de suco de limão

p.s fui pra academia fiz 60 min aeróbico elipitios, esteira e bicicleta