08/10/2012

1/2 pão francês
1 café com leite

1 copo grande de suco de abacaxi (achei que estava muito adoçado/boteco)

exagerei no almoço aff!
15 colh arroz
2 feijão
1 filé de frango (frito boteco)
salada alface e tomate

1/2 pão francês
1 café com leite
4 bolachas de água e sal

4 colh arroz
3 bolinho de peixe (inventei e deu certo com dois ovos, aveia, ração humana, mais foi frito, milagreeeees acontece, meu marido até elogiou )


P.S. não fui pra academia

coragem pra hoje ir pra academia !! acho que vou aproveitar o vencimento da mensalidade e FALTARRRRRRRRRRRR!!! só não posso comer muito a noite tentar fazer o peixe que esta no frezzer, xeu ir procurar alguma receitinha de peixe light no google, amanhã eu posto o que comi na janta e se fui ou não pra academia