10/10/2012

2 pães light
1 café com leite

5 colh arroz
2 colh feijão
2 pedaços carne cozida
1 copo de suco

1 pedaço de bolo SACOOOOOOO!!! será pq não dar certo, eliminar esses benditos 5 kg
1 copo de café com leite

1 colh pequena doce
1 fatia pão light
2 colh arroz
1 colh feijão
2 pedaços frango
1 copo de danone afffffff!! ainda bem que hoje me pesei continuo no mesmo peso graças a Deus

academia  só fiz 60 min aerobico não subi pra musculação preguiça da p****!