Desde ontem a noite comi demais, acabou o gás e como não tinha quase nada aberto pedir para o meu marido comprar marmitex, ele exagerado comprou DUAS para três pessoas e elas estavam cheias, pra janta que eu teria que comer o minimo possível exagerei, fora que,  antes de ir pra academia, comi duas vezes mingau de aveia, leite e pouco de açúcar (faço no microondas amo!) já acabou, vou comprar hj perto da academia, continuo exagerando no almoço que raiva

hoje comi:
1 pão francês sem miolo (tinha acabado o meu pão light) ;(
1 copo de cafe com leite (boteco - pedir para colocarem menos leite SEMPRE)

2 pães light
1 copo de cafe com leite

baião de dois (acho que foi muito e isso é calórico igual feijoada)
salada de alface e tomate
1 copo de suco de abacaxi

1 copo de cafe com leite
2 pães light (aff to exagerando nos pães) fazer uma compra com verduras e frutas e varias coisinhas light

fui ontem na academia, a professora é ótima aula de jump, queria pular mais só que o meu b.o ta difícil de ser resolvido