Tenho que voltar a malhar! Preguiça do Kct
venceu a minha mensalidade e toda vez é isso como não "paguei" amanhã eu vou ... amanha eu ou
e nunca vou! fico com peninha de deixar meu filho, tipo hj como é quinta ja quero deixar pra segunda feira hahahaha! mais vou me esforçar o máximo, a luta é contra eu mesma (nem sei se escreve assim?)
eu acho que adquirir 3kg a mais, estava com 57 kg voltei pra o 59 kg que raiva ... não vou fazer ginastica só quando for jump e vou fazer pilates mais com musculação e pelo menos 40 min de aeróbico, vou me esforçar o máximo pra ir hj, a semana que vem não vou faltar um dia, paguei um pacote de 5x de massagem linfática e mais dois trecos la (espero que eles não faça igual da ultima vez me "enrolou" na quantidade, pois vou soltar a "baiana", longe pra kct, tudo bem que é bem baratinho, mais ninguém mandou eles fazerem propaganda enganosa, tenho que marcar e ir
ainda vou almoçar tentar comer o minimo possível
to tomando cafe com meu pão light, preciso aprender a tomar com cafe puro não com leite
vou comprar um caderninho pequeno pra anotar receitas light e fazer o máximo la em casa, diminuir demais a quantidade de óleo nas comidas, hj vou fazer salada, comprei batata tenho que cozinhar, comprar mais ovos, isso é aos poucos, adquirir hábitos saudáveis de um dia pro outro não é fácil, meu bebê e o maridão agradece ! :) tenho que diminuir essa pança ou coisa difícil aff!
bom é isso !
venceu a minha mensalidade e toda vez é isso como não "paguei" amanhã eu vou ... amanha eu ou
e nunca vou! fico com peninha de deixar meu filho, tipo hj como é quinta ja quero deixar pra segunda feira hahahaha! mais vou me esforçar o máximo, a luta é contra eu mesma (nem sei se escreve assim?)
eu acho que adquirir 3kg a mais, estava com 57 kg voltei pra o 59 kg que raiva ... não vou fazer ginastica só quando for jump e vou fazer pilates mais com musculação e pelo menos 40 min de aeróbico, vou me esforçar o máximo pra ir hj, a semana que vem não vou faltar um dia, paguei um pacote de 5x de massagem linfática e mais dois trecos la (espero que eles não faça igual da ultima vez me "enrolou" na quantidade, pois vou soltar a "baiana", longe pra kct, tudo bem que é bem baratinho, mais ninguém mandou eles fazerem propaganda enganosa, tenho que marcar e ir
ainda vou almoçar tentar comer o minimo possível
to tomando cafe com meu pão light, preciso aprender a tomar com cafe puro não com leite
vou comprar um caderninho pequeno pra anotar receitas light e fazer o máximo la em casa, diminuir demais a quantidade de óleo nas comidas, hj vou fazer salada, comprei batata tenho que cozinhar, comprar mais ovos, isso é aos poucos, adquirir hábitos saudáveis de um dia pro outro não é fácil, meu bebê e o maridão agradece ! :) tenho que diminuir essa pança ou coisa difícil aff!
bom é isso !
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