F****! Quando eu vou levar a musculação bem a serio, vem essa m**** desse problema na D.M e coloca tudo pra baixo af! Ontem fui bonitinha fiz quase 50 min de esteira e subo pra fazer perna, já bem ruinzinha fiz o agachamento das série bem  mal e subo pra fazer o restante com peso mais leve senão ... der repente uma menina toca no meu ombro e avisa o que já esperava e o pior já tinha olhado umas trocentas vezes no espelho e não tinha visto NADA! corri pois o professor estava subindo a minha colega me emprestou a toalha dela coloquei na cintura e fui embora ... hoje tô bem ruinzinha ainda, quero ir no médico tô sem tempo, não sei se vou hj pra academia, o professor da ginástica sumiu ... mais um ! Enfim orando pra Deus, comendo a mesma coisa voltei pro peso antigo, ÓDIO deve ser a bendita injeção vi no Google e fala q sim aumenta o peso ... E agora? vou fazer aeróbico de leve, orar pra q hoje não aconteça a mesma coisa que ontem e pedir a Deus mais ainda pra que Ele me cure !

comi hoje:
3 fatias pão light
2 copos de café com leite

8 colhs arroz
2 feijão
salada alface e tomate
pedaço de carne de porco sei la o nome daquilo tipo filé