* eu acho que eu estou entre o 35 e 30

fui na GO na segunda e ela me passou uns comprimidos, estou melhor ... fui ontem pra academia fiz uma meia hora de ginástica pq  o professor chegou atrasado, ele mora do outro lado do mundo, só q as aulas dele são ótimas, não chega a da capitã que sumiu, mais ele é muito bom, só que tenho uma colega que reclama de tudo e já estava tentando queimar o filme dele af! to querendo mudar de academia pra ficar livre daquele povo,  de TODOS já to cansando, na verdade quero mudar de casa, de vida ...

3 fatias de pão light
2 fatias de peito de peru

10 colh arroz
4 colh feijão
pedaço de frango
4 pedaços de carne cozida

2 fatias pão light
1 fatia peito de peru

1/2 banana
1 copo de cafe com leite
pedacinho minimo de bolo (dei o outro pro marido)