amém !!

encontramos pessoas pra deixar você pra baixo, que não te dar um minimo de força dentro da sua própria casa mesmo, imagina o de fora?! só Deus mesmo e sua máxima força de vontade, pq já é dificil, pior ainda uma pessoa te puxando, neguinho só quer "venha nós ao vosso reino nada" _I_ saco cheio desse tipo de pessoa, os horários são sempre no meu O.o,  pra atrapalhar mesmo, esse tipo de coisa que me deixa forte

voltar a diminuir na comida, mais diminuir mesmo pq ta osso, engordei vários quilos, maior sufoco pra perder mais pra ganhar aff!

hoje:
comi 1/2 pão francês sem miolo
1 copo de cafe com leite (diminuir isso tbém )

6 bolachas de água e sal
1 (de novo) copo de cafe com leite

almoço
diminuir, preciso diminuir mais
arroz
feijão
salada de alface e tomate
purê (ate pouco pq amo, consegui resistir)

hoje vou pra academia se tiver aula de jump vou fazer, venceu a mensalidade não sei se hj dar, mais vou de qualquer jeito pois ontem não fui