preciso voltar a minha rotina, incrível como o emocional abala TUDOOOOOOOO!!

hoje (depois do Feriado comi ... )

2 fatias pão light
2 copos de café com leite (boteco)

1/2 baião aff!
salada alface e tomate com cebola

1 copo chá verde (manhã jejum)

2 fatias pão light
1 copo café com leite (ainda vou ... já trouxe pro trabalho)












p.s vou pra academia, fazer aeróbico e musculação pernas