agora eu tenho certeza ( e a balança ABSOLUTA CERTEZA O.o) que realmente aumentei dois kg, não é o tal do papinho mimimi que todos falam que é pra desconsiderar os dois kg, que é "liquido" acho que é isso e blá bla blá, a minha certeza é que eu tô p da vida, pq p**** pra aumentar é essa facilidade, agora diminuir é toda a chatice que estamos careca de saber que é osso, q raiva meu, agora ao invés de que correr atras pra perder 5kg,  vou ter que correr pra perder 7kg, e ter que tomaro máximo de cuidado pra não aumentar, ficar bem longe de pizza no final de semana e desses salgados aqui nessa p**** de boteco AFF!! e continuar, porque não posso desistir agora  " com desculpas" a academia é uma merda?! é ... ninguém ta nem ai pra nós naquela espelunca?! VERDADE e se caso mudar de academia não tem essa de dar nenhuma parada não, e outra a professora de Jump sumiu mesmo, a recepcionista avisou ontem que na segunda talvez, tenha outra professora, tomara que eu goste porque realmente ta 80% na minha cabeça que devo mudar, pra conhecer pessoas novas, respirar novos ares

bom é isso sou péssima aqui tanto um blog quanto outro não sei "arrumar" com os blogs do lado que eu gosto e tal e olha que já revirei tudo que é jeito

oh ! bichinha "loira" viu aff!

Caramba ... acho que só estou nadando e nada acontece, em relação ao meu peso, até o dia 08 tenho que decidir se realmente vou sair da academia e entrar na do balneário, nem vou avisar, não tenho ninguém queme interessa lá, (ate as "amizades", concluir que não existe), portanto não estou vendo resultado, ninguém me ajuda a professora 'sumiu", enfim ... Hoje comi pela manhã

1 pão de queijo (deixei só um pedacinho) 180 cal
1 café com leite 60 cal

almoço

8 ou 10 colheres arroz com feijão (bem pouco o feijão)
um pedaço de frango (concerteza frito/ boteco não tem nem o que questionar)
tomate e alface

agora a tarde estava com muita fome e não trouxe nada (meu pão light acabou e as bolachas esqueci) então tive que comer 1 pão frânces
c/ um copo de café com leite

e no lanche das 10hs tomei um copo de café com leite

o f*** é que eu tenho que comer na rua/boteco e assim não tenho "muitas" opções aff!

hoje vou fazer musculação de braço
e 60 min de aeróbico

p.s. ontem fiz 65 esteira

quero comprar essas comidas do povo que levanta peso todo disciplinado, só que comigo esta difícil viu !
                        

é uma droga mesmo a semana toda me pesando e tentando fazer tudo direitinho e a porra da balança marca as vezes um ou dois kg a mais, não sei se é pela "musculação" ou engordei mesmo, o fato é que eu fico p da vida e o pior "desconto" na comida ... vou tentar não comer mais nada hoje e pro resto da vida a tarde nesse boteco e a noite também tentar o máximo diminuir,  q droga viu!

estava com 60 kg, sonhando o máximo em diminuir 4 kg fiz foi aumentar dois?!! raiva ... culpa ... chateada, toda vez que eu fico chateada com alguma coisa (briguei com a minha família, irmãos, mãe e etc), desconto na porra da comida

Hoje vou mais cedo pra academia, fazer musculação, aeróbico e  ginástica ( a professora vai dar dança?, ouvi a mulherada falar) quero Jump, pra pular o máximo ate as pernas fazer bico aff

Quero mudar minha aparência, um corte de cabelo legal, cor etc

ficar livre de uma vez por toda desses pelos

segunda feira é niver do meu baby, vou vê o que vamos fazer pra comemorar, ele não quis festa e o pai dele adorou!!

bom é isso, chateada pra caramba!